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by marieecrin | 2013-02-15 14:25 | アクセス

糖質制限

糖質制限をすると、体脂肪が優先的に燃焼するそうです。

糖質を取り血糖値を上げると、糖を優先的にエネルギーとして使うために
本来のエネルギー体脂肪はが燃焼しません。
 
反対に糖質を制限すれば、体脂肪がどんどんエネルギーとして
燃焼するため痩せていくそうです。

糖を摂取すると、インスリンが出ます。インスリンは別名肥満ホルモンと
言われ、大量に分泌されると、太ってしまうのです。

カロリーオフより糖質オフ!!
今までの、カロリーを控える、ダイエットではなく
糖の摂取を考えたお食事を取る事が、大事です!!

たとえば・・・・
あっさりカロリーオフの食事
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よりも
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お肉を食べる方が、太りにくい・・・
1回のお食事で糖質20gが理想!!

糖質制限にプラス
Drリセラボディーメゾットでスムーズにダイエット
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リセラと医師が共同開発した、最先端医療にもとずいたサプリです。

前回お話したミトコンドリアを増やし、痩せやすい体に・・・

私も、ただいま挑戦中!!
お買い物の時は、裏表示の栄養成分を見る癖が・・・
カロリーではなく、糖質量をチェックしています。
大好きだった
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は、我慢(::)
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焼酎で(^^)
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by marieecrin | 2013-02-02 17:11